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对于户外登山爱好者来说,膝盖损伤永远是每个登山爱好者的痛,膝盖损伤这件事来说说大不大说小不小,这主要还是膝盖损伤的情况不同吧,膝盖损伤的不同则每个人的观点也就是不同。但是膝盖损伤这件事情却是每个人多多少少会有的,所以在户外登山中还是需要注意保护膝盖。在户外运动中佩戴上海绵运动护膝是能够保护膝盖损伤这件事是事实。
护膝的作用有两点。
制动和保温。
护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力。现加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，而带上护膝则能将髂骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害，以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
我们 常见的户外运动护膝有两种:套入式穿戴式海绵运动护膝和绑带式海绵运动护膝,套入式户外海绵运动护膝能够360度保护膝盖,绑带式户外海绵运动护膝又有两种髌骨带和绑带式户外运动护膝,髌骨带的主要作用则是稳定膝盖中的髌骨,防止髌骨意外滑落,而绑带式户外运动护膝却有点偏向医疗和支撑作用,户外登山是选择的也是这种支撑性能较好的绑带式弹簧运动护膝！
喜欢户外运动的朋友知道海绵运动护膝的作用吗？
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