• 产品
  • 详情
  • 推荐
龙泰体育 大量批发 充气实心球 中考专用标准体育训练球2kg

收藏

¥29.00

50-99个

¥15.00

≥100个

产品规格

可售数量: 1000个

沧州龙泰体育器材有限公司

7年

经营年限

河北沧州

所在地区

10.0

综合评分

图文详情
产品属性

项目特点

     

实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手速度、出手角度及出手高度,其中出手速度是 重要的因素。

实心球出手初速度主要是由 后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。

实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响, 出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而增大,出手角度因不同身体素质的学生而变化,男生可以大一点而女生应小一点。

实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的,它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬地送髋不够或 后用力出现屈肘动作,都会影响其自身的出手高度。)

训练建议

  

折叠一、力量训练法

由于投掷实心球是属于力量性运动,要想提高投掷实心球的成绩,需发展投掷实心球的爆发力,可以从下列几方面进行训练:

1、发展局部肌群力量:俯卧撑引体向上卧推、举重物练习或爬竿

2、发展腿部肌群力量:负重蹲立、蹲跳。

3、发展躯干肌群:仰卧起坐,俯卧收背,转体练习。

4、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。

折叠二、原地练习法

1、前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15-20米,学生将1公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。

2、后抛练习:学生背向抛掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿双臂同时用力,将球从头顶向后抛出。

3、旋转练习:学生两脚自然分开,持球于体前,两臂伸直,以左(右)腿为轴,旋转一周约360度从体前抛出(如同抛链球方法),或单手持球用抛掷铁饼的方法抛出。

4、下抛练习:背向抛掷方向,两脚自然分开,比肩稍宽,双手将球举起到头顶,屈体收腹,用力将球从两腿中间向后抛出。

5、比赛时,两脚前后开立,相距约50cm-80cm,两手将实心球高举头后,身体稍后仰,有稍微背弓。投掷时,将实心球由头后经头顶至体前,预摆1-2次,当 次预摆开始时,由肩带动上肢蹬地和前臂,摆速加快,利用下肢蹬地和腰腹的力量,快速将实心球摆到大约上肢与身体成约45°夹角方向时,用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。

   沧州龙泰体育器材制造有限公司,专业生产篮球架/室外健身器材,球门球柱,推水器,乒乓球台,及各类钢管焊接产品,体操垫,海绵包,运动专用垫等各类布艺产品。休闲椅,山羊跳箱,舞蹈把杆,体操凳,起跳板等木器产品,并经销球类,体操,田径,试验仪器等杂品,另外还有儿童滑梯等儿童游乐设施 。经多年的设计生产经验总结现已推广国内外市场。

产品类别 实心球
材质 橡胶
规格 2kg
货号 LT-36
产地 河北盐山
加印LOGO 可以
加工定制
好货推荐

店铺

收藏

联系

在线咨询
网站也是有底线的
联系电话
  • 13932713800

  • 0317-6369500

联系时请说明
信息来自搜好货网

龙泰体育 大量批发 充气实心球 中考专用标准体育训练球2kg

¥ 15.00 ~ ¥ 29.00

规格
价格/数量
无规格

¥15.00

1000个可售

询价单发送成功~

电话联系
立即询价
发送询价
完成
图形验证码
点击图片刷新验证码