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喜欢运动的人总是很容易就会出现脚踝伤肿的现象，女性们喜欢穿高跟鞋，走路稍微不注意，都会把脚踝扭肿。严重的影响了我们的生活，那么当脚踝扭伤肿了怎么办呢?脚踝扭伤之后是最让人痛苦一件事，而且恢复特别困难，扭伤处理不到位的话，很容易留下后遗症，造成行动不便的!下面小编就为你介绍脚踝扭伤肿了怎么办的相关内容!
一、脚踝扭伤肿了怎么办?首先要会判断
1、注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。
2、内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大)，再将踝关节外翻检查内侧韧带损伤程度。
3、前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另外一只手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。
4、如只是轻度扭伤，可继续冰敷同时施以压迫性包扎、抬高患肢。
5、扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意脚踝的保养
二、脚踝扭伤肿了怎么办?其次要会治疗
1、药物熏洗法
取新鲜枸骨的根茎1000克，将其砍碎后加入到5000毫升的水中进行煎熬。待水沸后继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药倒入柱式木桶中，待药微凉后将扭伤的脚放入药中浸泡，并用厚布盖住桶口，以防止蒸气外泄。
浸泡扭伤的脚时，应该不断活动受伤的踝关节，以使药能够充分熏蒸到患处。每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次直至痊愈。
2、中药外敷法
脚踝扭伤的患者应该避免负重或长时间地行走，这样更有得受损组织的恢复。取桃仁、乳香、白芷、没药各9克，红花、血竭各6克，大黄30克，并将这些中药研成粉末。取适量的该药粉与少量的面粉、温开水调成糊状，直接敷于扭伤的脚踝处。可每2日换药1次，一般连续用药6天后，扭伤处的肿胀就会明显消退，疼痛也有明显减轻。再继续用药6天，扭伤处的肿胀与疼痛即可完全消失，受伤踝关节的功能可恢复正常。
