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　　想必大家都曾经扔过铅球吧!但是你知道铅球重量的标准是多重吗?下面就跟着小编我一起来看看吧!

　　铅球的重量来源揭秘

　　县级比赛中铅球的重量：5千克

　　市级比赛中铅球的重量：5—6千克

　　省级以上的比赛中的铅球的重量：7.26千克

　　铅球训练用球的重量最轻的为3千克

　　为什么铅球的重量是7.257公斤，又为什么要保留三位小数呢?

　　这得从铅球的来历说起。1340年，欧洲出现了世界上第一批炮兵，用的是火药炮。炮弹是用铅铸成的，样子像个圆球。一个炮弹的重量是16磅，合7.257公斤。士兵们在休息时，用炮弹推来推去玩耍，逐渐地发展成为锻炼身体的方法，后来因此而被列入了田径运动项目。

　　铅球起源

　　起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛、后逐渐形成体育运动项目。铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤、直径11~13厘米;女子铅球的重量为4公斤、直径为9.5 ~11厘米。早期推铅球没有固定的方式、可以原地推、也可以助跑推;可以单手推、也可以双手推;还出现过按体重分级别的比赛。

　　最初采用原地推铅球技术、后逐渐发展到侧向推、上步侧向推。20世纪50年代、美国运动员奥布赖恩发明背向滑步推铅球技术、该技术被称为“铅球史上的一场革命”。70年代、苏联运动员巴雷什尼科夫发明旋转推铅球技术、由于旋转后难以控制身体平衡、至今只有极少数运动员使用。比赛时、运动员应在直径2.135米的圈内、用单手将球从肩上推出、铅球必须落在落地区角度线以内方为有效。男、女铅球分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。

　　铅球投掷的正确姿势

　　1、原地背向

　　背对投掷方向、躯干和肩带向右转、上体前倾(根据腿部力量而定)、体重在右腿上、左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。

　　2、滑步前的预备姿势滑步

　　滑步前先做一两次预摆、预摆时左腿自然弯曲、大腿用力平稳向上摆起、右腿伸直、上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内、头与背保持一条直线。

　　3、高姿势

　　持球后、背对投掷方向、站在圈内靠近后沿处、两脚前后站立、相距20-30厘米左右、右脚尖靠近投掷圈内沿(脚也可稍向内转)、左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地、上体正直放松、左臂自然上举、体重落在伸直的右腿上。

　　4、低姿势

　　持球后背对投掷方向、站在圈内靠近后沿处、两脚前后站立、相距 50-60厘米左右(根据身高和下蹲的程度而定)。左脚在后、以前脚掌或脚尖着地、右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向(脚也可稍内转)。左臂自然下垂、左肩稍向内扣、两腿弯曲、上体前屈。