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头发容易出油，与个人的身心压力是分不开的。在忙碌紧张的工作、生活中，个人的身心压力变大，会直接影响到皮脂腺的分泌，皮脂腺分泌越多，就更容易加剧头发出油的可能。

1. 不注意个人卫生清洁

养成良好的洗发习惯是很重要的，但是有不少人没有注意到自己的卫生问题，长时间不洗头也会直接导致头发出油严重。不过洗发也不能够过于频繁，同样会导致皮脂出油，建议大家应该3天左右洗一次头，并保持良好的卫生习惯。

2. 饮食不合理

饮食不合理也会影响到头发健康，比如有些人饮食特别不均衡，并且过于油腻、辛辣，这就会导致我们的内分泌出现紊乱，导致皮脂出油厉害。平常生活中也要懂得一些基本的调理，减少此类问题的可能。

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