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　　首先瑜伽能让胸型更加坚挺饱满，视觉效果上胸部会丰满很多;其次不会产生任何副作用。

　　有研究表明：几乎所有的女人都知道自己的胸部尺寸并且在意胸部的大小，听起来怪怪的，但事实就是这样。因此，经常练习瑜伽，可以帮助伽人们在一段时间内得到丰胸的效果。

　　瑜伽丰胸的原理主要有两种，一种是帮助增加胸部脂肪来增大尺寸，另一种是使胸部肌肉更加强健来扩大尺寸。简而言之，练习瑜伽可以使乳房更结实，更强壮，更匀称，更自然。下面看看是哪些瑜伽姿势吧。

　　一、牛面式

　　做该体式时身体姿势摆法像个牛面而得名，属于流瑜伽初级体式之一，在早晨或晚上空腹状态下练习最佳。动作保持30-60秒。

　　牛面式可以让胸部得到完全的伸展，能打开因日常工作需要趴在办公桌而无法伸展的胸部，增强乳房弹性，塑形效果显著;并且能提高整个身体的柔韧性。

　　二、眼镜蛇式

　　因姿势像眼镜蛇发怒时颈部肋骨扩张成兜帽状的样子所以得名，姿势属阿斯汤加瑜伽初学者水平。最佳练习时间为早晨或晚上空腹清肠状态下，保持姿势30-60秒。

　　该体式有助于胸肌的伸展与强化，对胸部健美大有益处，还能刺激你的胃和臀部。

　　推荐单品：

　　专业的瑜伽服是根据瑜伽运动的特殊性来选择面料的，并根据人体在运动时可达到的运动需求进行设计的，可以保证做瑜伽时肢体能达到极限活动度和瑜伽练习者对服饰的完美要求。

　　三、弓式

　　因姿势像弯曲的弓而得名，背部伸展效果非常棒，属流瑜伽初级体式之一。清晨或晚上空腹清肠时练习最佳。一组保持30-60秒。

　　弓式可以增加乳房区域的血流量，强化胸部肌肉;此外，对肾上腺、甲状旁腺、及性腺都有很好的影响，使这些分泌腺的细胞分泌各自激素，因此可以促进胸部激素分泌达到丰胸效果。

　　四、骆驼式

　　骆驼式，哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。适合在早晨或晚上空腹清肠状态下练习，动作保持30-60秒钟之后放松。

　　该体式可以让胸部呈开放姿态，具有扩胸功效，拉伸你乳房周围的肌肉组织;有助于加速胸部血液循环，血液流动可以让胸部线条更完美。

　　五、树式

　　练习者下半身如同扎根在大地上的树根一样稳定，上半身像风吹不倒的树干一般强韧。是瑜伽的一个常见的站立体式。早晨或晚上空腹清肠状态下练习最好。左右两边单腿站立各保持姿势一分钟左右。

　　该体式可以伸展乳房一侧的组织，帮助增加胸部大小;此外，这种姿势会增加乳房肌肉的灵活性，有助于打造饱满事业线，增加了我们的自信心。

　　很多伽人问如果想要胸部变大，多久练习一次才适宜啊?每天至少练习一次上述五个体式，每次练习大约半小时。慢慢地增加到每天练习两次，每次练习时间超过半小时。

　　又有人问真的会有明显的效果吗?练习瑜伽丰胸，效果因人而异，你需要有耐心。虽然有时并不是能以肉眼可见速度变化，但肯定有效。

　　外貌是每个女人最关心的问题。如果你真的很想拥有饱满的事业线，不一定非得尝试那些有害的方法来实现，何不试试瑜伽这个安全舒适的方法了?坚持下去吧，总有一天你会看见你想要的效果。