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　　对于很多高血压患者来说，测量血压是他们每天必做的功课。目前市面上的血压计多种多样，自己在家测血压时，到底用哪种更合适、更方便呢?下面小编就给您详细解说下吧！

　　四种常用血压计

　　上臂式全自动电子血压计

　　家用推荐指数：★★★★★

　　这类血压计是家庭血压测量的优先选择，它的优点在于准确性和重复性较好，临床研究证据较多，而且它的测量方法较易于掌握。

　　腕式血压计

　　家用推荐指数：★★★★

　　这种血压计在使用时不需暴露上臂，对于在寒冷地区或脱衣不便者，如残疾人群来说，使用起来较为方便。但因为，有些腕式血压计使用方法相对较为复杂，而且不同血压计之间差别较大，所以对于老年人来说不是最方便的选择。

　　手指式血压计

　　家用推荐指数：★★★

　　一般不建议高血压患者在生活中使用手指式血压计测量血压，因为手指血压的测量结果与上臂血压之间会有较大差别，且变异较大。

　　汞柱血压计

　　家用推荐指数：★★

　　这种血压计一般需要他人为其进行测量，且它的体积较大，所以用它进行自我测量不是特别方便。由于汞柱血压计需要使用听诊器确定克氏音的第一(即开始音，收缩压)和第五音(即消失音，舒张压)，因此在测量前还需要专门教学或训练才能分辨清楚。因此，不建议使用这类血压计进行家庭血压的监测。

　　哪款更适合在家里使用呢?

　　※水银柱血压计测量血压有局限性

　　水银柱血压计测量血压有其局限性，例如，若不按照操作规范测量血压，测出的血压值可能是不准确的，家庭血压测量中居民在家里自我使用时，常因操作不规范而使血压测量受影响，加上老年人视力弱等因素，也会影响对血压值的准确判断。

　　※电子血压操作简便，更有优势

　　● 操作简便，电子血压计使用时按下开关电钮，即可自动测量血压，不需要听诊器和手工充、放气。

　　● 电子血压计可自动记录血压值，而不需要测压者仔细观察血压值的变化。

　　● 测量血压值的准确性和重复性较好，经过认证的电子血压计测量的第二、第三次血压值较为稳定。

　　● 电子血压计自动显示或记录血压值，避免人为误读和个人偏好，有利于克服血压尾数“0”偏好。

　　● 电子血压计同样适用于高血压患者家庭血压测量，尤其对于视力较弱的老年人也可使用。

　　哪款血压计测出的血压值更准?

　　在仪器的检测中发现，水银柱血压计与电子血压计的测量结果并没有非常明显的区别。这两种血压计的却别仅仅在于，水银血压计通常都会在医院里使用，而电子血压计则因为操作起来更加的便捷所以广泛地应用于家庭之中。

　　自测血压的正确姿势测

　　血压的正确姿势

　　测前准备

　　建议测血压前30分钟内不喝浓茶、咖啡，不吸烟、饮酒，也避免憋尿。另外，如果在测量前的半小时有过运动，也会影响到测量的数值，所以，至少要保证测量血压前的半小时，人体处于一个相对平静状态。

　　设备——首选上臂式

　　上臂式电子血压计是自测血压的最佳选择。它的优势在于，袖带压迫的是上臂的肱动脉，且量血压的胳膊处能轻易做到与右心房平行，而手腕式和手指式都很难做到。袖带与气囊大小要合适，避免气囊太紧或太松，袖带太大或太小都可能影响准确性。

　　体位——最好坐着量

　　测量前，在椅子上放松休息至少5分钟后再测。测量时，无行动障碍者应坐着，最好选有靠背的椅子，双腿不交叉，测时不说话。将捆绑袖带的上臂放在桌子上，捆绑袖带处与心脏保持在一个水平线上。在给卧床患者测血压时，可以选择让其坐在床上，或平躺，不建议半躺进行测量。

　　时间——吃降压药前测

　　血压一般早上较高，晚上较低，早晚各测一回能对血压有较全面的了解。早上测时，应选择在起床后30~60分钟，此时已上完厕所排空膀胱，简单活动后，人也从睡眠中逐渐清醒。晚上测时，建议在吃完饭、服完药，快入睡时进行。一定要在吃降压药前测，这样才能真实反映药物疗效，甚至比吃完药去医院测更准确。

　　频率——血压稳定后一周一次

　　不同的人需要检测血压的频率不同。初诊患者、正在调药或血压处于波动期的高血压患者，每天早晚各测一回血压，连续测5~7天即可，这能为医生调整方案提供帮助;血压控制较平稳的患者，一周只需测量其中一天的早晚血压值;健康人群一年测1~2次血压即可。 当出现头晕、头痛等不适时，建议增加测量次数。

　　取值——取后两次的平均数

　　每次测量血压时，建议每回测3次，每次间隔1~2分钟。由于第一次的血压值多数情况下偏高，建议去掉，取后两次的平均值较为准确。

　　记录——时间和脉搏都要记

　　现在部分电子血压计已有数据储存和打印功能，可直接打印测量结果。如果没有该功能，建议可将其测量的结果完整地记录在笔记本上。具体内容应包括：测量日期和时间、收缩压、舒张压、脉搏，如果有特殊情况下(如头晕)的血压值，也应记录。这样的记录也可在下次就诊时，可提供给医生做参考。