如何让耳机降低对耳朵的伤害？

　　在街头，在地铁，我们身边随处可见戴着耳机用手机听音乐/玩游戏/看视频的年轻人，然而，不当使用耳机，很有可能永久影响你的听力，甚至造成耳聋，你道吗?

　　选择合适的耳机降低对耳朵的伤害!

　　耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤非常大。一般来说，听同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高10分贝。由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。

　　在游戏产业越来越热的今天，对于热爱游戏的小伙伴，耳机一戴就要好几个小时!质量不合格的耳机不仅会对耳朵造成伤害、夹头给人造成压迫感，更会影响游戏体验——选对耳机是关键!

　　音量不宜过高

　　音量最大不要超过耳机总音量的60%，听一些本身声音比较大，比较刺耳的音乐时要注意减小音量，外界声音过大时尽量不要使用耳机。

　　时间不宜过长

　　成人每天使用耳机时间最好不超过3～4小时，青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过1～2小时。此外，每次时间不要超过30分钟，听一段时间后要把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。

　　晚上最好不要带耳机

　　在睡前尽量不要使用耳机，让耳朵有足够的休息时间，很多人习惯睡前听着音乐入睡，如果改不了这个习惯的话，最好设置一下定时30分钟之内自动关闭。