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明仁轩：十个方法有效消除视觉疲劳
现代人除了睡觉的时间以外，几乎都在面对电子产品，这也很容易让眼睛感到疲惫，并造成一定的伤害，那么这个时候有什么比较好的方法可以缓解视觉疲劳呢？下面就来了解下吧。
9个方法缓解视觉疲劳
1、眼球运动
若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回， 后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
2、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的。很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
3、间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松， 是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
4、调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
5、慎戴隐形眼镜
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也 使用透氧程度高的品种。
6、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多上班族因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。
7、健康食品
长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、 等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象。
8、多吃各种水果
特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
9、保持良好的工作姿势
保持一个 适当的姿势，使双眼平视或轻度向 视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到 低。
10、仁和恩视明眼贴有效保护双眼
想要拥有一双明亮的双眸，那就的注意平时的生活习惯，不论何时何地，都需要具有护眼意识，如果现在你马虎了自己的双眼，那么你以后就可能与世界saygoodbye了；仁和恩视明眼贴，由仁和研发而成，专为广大社会人群使用，有效的消除黑眼圈、视觉疲劳、 、改善眼部环境等。
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