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饺子看似单调,却暗藏营养玄机 营养健康的饺子馅应该蔬菜和肉合理搭配,比例 是3-4份蔬菜配1份肉。肉类要选用瘦肉,蔬菜种类避免单一。除了所选用的主要蔬菜,还可以根据口味搭配点青椒、芹菜、香菇、木耳等,让包出来的饺子营养更全面。
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陕西特产柞水特产柞八珍木耳包饺子
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