朵朵姿决明子复配茶，大多数人长胖的原因有5个

　　1、吃饭狼吞虎咽

　　生活节奏不断的加快，做什么都讲究速度，评论要抢沙发，就连吃饭也不例外，很多人

一改细嚼慢咽的习惯，吃起饭来狼吞虎咽的，然而吃酞快往往容易吃的多，长期下去想不长

胖都很难。

　　2、诱惑酞多

　　甜味诱人的饼干和巧克力是几乎是每个女 的爱好，很多人明明肚子已经吃饱了，但

是为什么就还能脸不红心不跳的大口大口的吃起来呢？甜食中所含有的糖量比主食中所含有

的糖量还高，且消化速度更加快，在胃里停留的时间很短，一般吃过没多久就会感到又饿了

。所以如果你总是不注意，不控制自己就会吃多了。长期空腹吃甜食就会导致恶性循环，体

内的血糖浓度上上，会产生制造脂肪的胰岛素，人们就会长胖。

　　3、烦躁的生理期

　　要说如果前面的两种都克制的方法的话，那么这一种就是女性无法避免的了。对于无法

抗拒的胜利周期，目前还没有什么有效的控制方法。很多女性月经来之前或者月经期间都会

有不同程度的烦躁不安或者嗜吃嗜睡等现象。有的女性会由于烦躁而大吃大喝，或者因为身

体疲惫而缺乏运动，这样就在不知不觉中增长了脂肪。

　　4、零食

　　不可抗拒的除了生理期还有零食。零食好吃，但是没有营养，是长脂肪 主要的原因之

一，零食和甜食一样，热量都非常的高，一小包薯条的热量就相当于一个正餐的热量。

　　5、烦恼

　　女性在感情上一旦受到挫折或者是一些压力没能及时排解掉的话，就很容易从食物开始

下手。尤其是喜欢吃一些香甜油腻的食物。对于女性来说，这些食物吃进去可以给人们很强

的一种安全感和满足感。为了消除烦躁的情绪和紧张压力导致的过量摄入食物的人还真的不

少。