突然想到无问西东里的一句话说：人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实。 

要找到真实的、踏实的自己，找到前行路的方向，其实并不难，但前提是，你要做一个自律的人，要成为更好的你。

从现在开始，这几个好习惯，请逼自己养成。

 作息规律 

无论有什么烦心的事情，都请记得对自己好一点，早睡早起，给自己一个好的作息，有一个健康的身体，这是一切的前提，没有了健康，一切都白搭。

睡觉之前可以看会儿书，但要拒 无意义地刷屏浏览，他人的生活与你无关，睡前你要保证自己处于一个安静平和的状态，才能有高质量的睡眠。

早起为自己做顿丰盛的早餐，开启元气满满的一天。

 控制脾气 

做人，要始终记得一句话：脾气越温，福报越深。

坏脾气解决不了任何问题，只会让一切变得越来越糟，遇到事情的时候，请你先深吸气，冷静下来再做决定。

要相信生活是有弹性的，当你遇到低谷期，要调整自己尽快走出来，而不是在负能量的循环中愈发暴躁。

你怎样对待世界，世界就会怎样对待你，始终以微笑和善意对待身边的每一个人，发生的每一件事，你就会越发体会到来自生活的温柔和美好。

 学会拒  

有这样一句话说：世界是自己的，与他人毫无关系。同样，他人的世界之于我们，也只是路过的风景。 

不会拒 的人，终其一生都会活得非常累，你要学着干脆一点，把付出和时间都留给值得的人，不要一味付出，更别卑微讨好。 

要学会拒 ，学会对你不喜欢的、做不到的说不，把握好自己的生活已经很不容易，与其纠结，不如把时间留给自己。

 少说多听 

老话讲，祸从口出，你说得越多，暴露地就越多，甚至在你不知不觉中，已经将人脉伤了个干净。

要记得“三人行，必有我师”，看人要看长处，自己少说话，多听听别人是怎么说的，这同样是一种成长。

不要做那种说的很多，却毫无用处的人，要说一句是一句，让每一句话都有意义。

 坚持运动 

坚持运动的人，并不仅仅是坚持了这一件事，运动带给坚持之人的，也并非仅仅是强健的体魄，高度的自律，会让你快速成为自己想成为的人。

运动和不运动的人，从外表上一看就看得出来，而坚持运动的人，也会因此而收获到更多志同道合的朋友，会因此拥有更多的机遇和可供选择的前行道路。

人生路上，不要忘记运动。

 勿忘读书 

如林语堂所说：没有养成读书习惯的人，是被眼前的世界所禁锢住的，他的生活是机械的、刻板的。

腹有诗书气自华，坚持读书会为人沉淀下来优雅的气质和睿智的力量，董卿就是 的证明，若有诗书藏于心，岁月从不败美人。

无论何时何地，都不要忘记读书，从什么时候开始培养自己读书的习惯都不晚，培养自己读书的心境，而非带着目的去读书。

 乐于独处 

你必须明白，在人生这趟列车上，任何时候都可能有人下车，离开你的轨道，这无可避免。

孤独是每个人都要历经的成长，所谓成熟，是你学会了享受独处的时光，不再惶恐，不再怯弱，和孤独抵额相对，和平共处。

且行且珍惜，随缘随自在，这一生能够从始至终陪伴你的，只有你自己。

要优于过去的你，在独处的时光里，一点一点成为更强大的自己。

不气馁，不妥协，脚踏实地，一步一步地朝着你想要的未来努力。

未来的日子里，这七个好习惯，请你时时记得，无问西东，砥砺前行。

愿我们，都成为更好的人。