瑞德健身作为中国技能培训的专业机构之一，自2014-06-30成立之日起，便将自己定位于为个人提供全能健身教练培训服务的起点上，以专业、负责、 的宗旨，多年来为个人构建了一个包括全能健身教练培训等全方位的培训服务体系。欢迎您的莅临参观，您的莅临是我们的荣幸！我们的地址是长安北路14号山西体育场北门金兰商务会馆A座西北面2号。

健身房的团操课程一般包括：杠铃操、踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈类课、单车课、瑜伽、普拉提、酞极等等。 这些课程根据训练目标可大致分为三种：1、有氧／心肺类 踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈课和单车课。这些课程都是基本是徒手来做，除了单车课有固定的骑行姿态，其他课程动作形式多样、节奏较快，主要锻炼心肺能力并能有效燃脂。2、力量类 杠铃操，这个课程需要使用到杠铃，通过小重量多组数的训练方式，练到全身主要大小肌群。杠铃操主要通过锻炼肌肉耐力来增加瘦体重并有效燃脂，并不容易长肌肉，是非常好的抗阻训练入门课程。 3、核心／柔韧性类 瑜伽、普拉提，瑜伽课通过各个体式的练习能够充分练习人体的柔韧性；普拉提则是训练核心、燃脂的训练方法之一。

说了这么多课程，那么作为零基础想学习成为一名真正的团课教练，一定是从基础课程入门。基本上目前所有健身课程都是由基础有氧课程衍生而来的，所以基础有氧是所有健身团课教练的必修课程。 很多人会说我以前学过舞蹈，我在俱乐部锻炼过，我是体育院校学生，我是健身房老会员，我应该不属于零基础人群。错！ 所谓零基础人群是指对健身行业及健身教练这个职业不了解，没有从事过相关工作，而不是指没运动经历。

瑞德健身培训学院不请名人做宣传，把实惠让给学员，金杯、银杯不如学员的口碑，我们靠的是扎实的全能健身教练培训，以专业为服务特色，以推动技能培训改革创新，赢得学员们的良好评价，是个人值得信赖的培训品牌，在西安市拥有很好的知名度。

瑞德健身培训学院是一家专业从事全能健身教练培训的技能培训机构，随着专业技能培训的科学化、专业化、标准化，我们的全能健身教练培训受到越累越多个人的信赖。我们的课程安排是不同课程按课程内容安排，收费标准是按课程收费，您可以用在线支付;现金支付;银行转账方式向我们付款。如果您想要来瑞德健身，欢迎电话预约;网上预约;微信预约提前与我们取得联系！

瑞德健身是一家专注于全能健身教练培训的培训类型机构，致力于为个人提供专业、有效的全能健身教练培训。瑞德健身培训学院拥有完备的教研与服务体系，提供的培训课程得到了广大客户的支持与认可。欢迎有意者咨询我们的培训课程，愿我们团结一致，共同发展！