瑞德健身培训学院是一家专业从事全能健身教练培训的专业有限责任公司，坐落于长安北路14号山西体育场北门金兰商务会馆A座西北面2号。公司致力于为个人提供优质的全能健身教练培训服务，为学者拓展思维模式、吸收先进知识及方法、构筑全面的知识平台，为专业技术人才提供强大的技术及服务支撑。

健身房的团操课程一般包括：杠铃操、踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈类课、单车课、瑜伽、普拉提、酞极等等。 这些课程根据训练目标可大致分为三种：1、有氧／心肺类 踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈课和单车课。这些课程都是基本是徒手来做，除了单车课有固定的骑行姿态，其他课程动作形式多样、节奏较快，主要锻炼心肺能力并能有效燃脂。2、力量类 杠铃操，这个课程需要使用到杠铃，通过小重量多组数的训练方式，练到全身主要大小肌群。杠铃操主要通过锻炼肌肉耐力来增加瘦体重并有效燃脂，并不容易长肌肉，是非常好的抗阻训练入门课程。 3、核心／柔韧性类 瑜伽、普拉提，瑜伽课通过各个体式的练习能够充分练习人体的柔韧性；普拉提则是训练核心、燃脂的训练方法之一。

说了这么多课程，那么作为零基础想学习成为一名真正的团课教练，一定是从基础课程入门。基本上目前所有健身课程都是由基础有氧课程衍生而来的，所以基础有氧是所有健身团课教练的必修课程。 很多人会说我以前学过舞蹈，我在俱乐部锻炼过，我是体育院校学生，我是健身房老会员，我应该不属于零基础人群。错！ 所谓零基础人群是指对健身行业及健身教练这个职业不了解，没有从事过相关工作，而不是指没运动经历。

瑞德健身培训学院秉承团队课程的教学模式，已服务了来自全国地区各地的学员，给予了他们重大帮助。专业的技能培训教学环境和专业学习氛围，让个人学有所成，有需求的群体可通过电话预约;网上预约;微信预约方式预约，我们还为广大的学员提供了零基础健身培训的增值服务，以助您更好学习相关知识技能。本机构提供的周期为一个学期，采用以学期计费的方式计算相关费用，支持在线支付;现金支付;银行转账的方式支付费用。

我们是一家主要为广大个人提供全能健身教练培训的服务机构，瑞德健身注重用户感受以及需求，服务周期为一个学期。多年来，瑞德健身培训学院在西安市一直致力于全能健身教练培训的教育研究，目前拥有无数成功案例，成为广大学者信赖的技能培训机构。

瑞德健身在社会各界的大力支持下，全体员工将以优质规范的全新全能健身教练培训服务提升品牌形象，贯彻“学员至上”的企业价值观，关注学员的需求，及时解决学员问题，不断提高培训质量，提供优质的一对一服务，保持在技能培训行业中的服务 形象地位，为社会人才的供应做出更大的贡献。欢迎广大个人前来咨询联系。