瑞德健身培训学院自2014-06-30成立，一直专注于利用优质的培训资源和先进的信息技术，是国内知名的技能培训机构，主要从事全能健身教练培训。多年来，公司培养了遍布全国的广大学员。如果您对我们的培训感兴趣，请您电话联系我们，江月。

团操课程有：Combat U 有氧搏击，Cycle-U 飞轮骑行，3S-Step 踏板操，Balltech 健身球课， Magic Flex 魔力弹力绳， Taichi-U 酞极舒活，Super U 活力蹦跃，Pump U 杠铃方程式，Pilates 普拉提，Hi-Low U 基础有氧操，Flow U 身心律动，Dance Mix 炫舞派对，Dance Feel 综合舞蹈，Teamax 小团体训练，有氧舞蹈，有氧拉丁。 健身房的团操课程一般包括：杠铃操、踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈类课、单车课、瑜伽、普拉提、酞极等等。 这些课程根据训练目标可大致分为三种： 1、有氧／心肺类 踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈课和单车课。这些课程都是基本是徒手来做，除了单车课有固定的骑行姿态，其他课程动作形式多样、节奏较快，主要锻炼心肺能力并能有效燃脂。 2、力量类 杠铃操，这个课程需要使用到杠铃，通过小重量多组数的训练方式，练到全身主要大小肌群。杠铃操主要通过锻炼肌肉耐力来增加瘦体重并有效燃脂，并不容易长肌肉，是非常好的抗阻训练入门课程。3、核心／柔韧性类 瑜伽、普拉提，瑜伽课通过各个体式的练习能够充分练习人体的柔韧性；普拉提则是训练核心、燃脂的训练方法之一。说了这么多课程，那么作为零基础想学习成为一名真正的团课教练，一定是从基础课程入门。基本上目前所有健身课程都是由基础有氧课程衍生而来的，所以基础有氧是所有健身团课教练的必修课程。

瑞德健身培训学院是一家知名且具有良好口碑的全能健身教练培训机构，主要为用户提供技能培训的全能健身教练培训。瑞德健身坚持以“专业”为自身发展的服务特色，让用户享受优质、舒适的培训服务。我们始终本着："以学员为基础，以社会为己任"的原则，服务于全国各地的莘莘学子。

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