瑞德健身培训学院位于陕西省，是一家以全能健身教练培训为主要经营方向的培训机构。瑞德健身拥有完善的教学设备，专业的师资团队，还提供了大量的学习练习题，让您更好、更快捷的熟悉掌握实战技能。瑞德健身专注于全能健身教练培训服务，愿以迅捷、诚信的服务为建立双方长期、友好的业务关系而努力！

说了这么多课程，那么作为零基础想学习成为一名真正的团课教练，一定是从基础课程入门。基本上目前所有健身课程都是由基础有氧课程衍生而来的，所以基础有氧是所有健身团课教练的必修课程。 很多人会说我以前学过舞蹈，我在俱乐部锻炼过，我是体育院校学生，我是健身房老会员，我应该不属于零基础人群。错！ 所谓零基础人群是指对健身行业及健身教练这个职业不了解，没有从事过相关工作，而不是指没运动经历。

健身房的团操课程一般包括：杠铃操、踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈类课、单车课、瑜伽、普拉提、酞极等等。 这些课程根据训练目标可大致分为三种：1、有氧／心肺类 踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈课和单车课。这些课程都是基本是徒手来做，除了单车课有固定的骑行姿态，其他课程动作形式多样、节奏较快，主要锻炼心肺能力并能有效燃脂。2、力量类 杠铃操，这个课程需要使用到杠铃，通过小重量多组数的训练方式，练到全身主要大小肌群。杠铃操主要通过锻炼肌肉耐力来增加瘦体重并有效燃脂，并不容易长肌肉，是非常好的抗阻训练入门课程。 3、核心／柔韧性类 瑜伽、普拉提，瑜伽课通过各个体式的练习能够充分练习人体的柔韧性；普拉提则是训练核心、燃脂的训练方法之一。

本机构本着“先做人、后做事”的服务思想，秉承“言行一致、敢于创新、务实进取、 自我“的服务理念，致力于成为国内受个人认可的技能培训机构。瑞德健身拥有一批有相当丰富的工作经验的团队，主要开设全能健身教练培训等培训项目，培训内容是按不同课程按课程内容安排安排的。本机构主要采用团队课程的授课方式并利用自身的技术优势，为广大的个人传授相关知识技能。

瑞德健身为打造成为技能培训品牌机构，坚持为客户提供“专业”特色的服务，为了能给个人带来更好的培训服务，我们不断地坚持着、努力着。目前，本机构提供的全能健身教练培训已被国内众多个人认可，让我们共创美好的明天。

瑞德健身是一家专注于全能健身教练培训的培训类型机构，致力于为个人提供专业、有效的全能健身教练培训。瑞德健身培训学院拥有完备的教研与服务体系，提供的培训课程得到了广大客户的支持与认可。欢迎有意者咨询我们的培训课程，愿我们团结一致，共同发展！