瑞德健身培训学院坐落在长安北路14号山西体育场北门金兰商务会馆A座西北面2号，创办于2014-06-30，是西安市具备规模和影响力的全能健身教练培训机构。以基础素质与专业素质并重培养的理念，创新人才培养模式，丰富教学文化，努力培养适应社会需要，我们在全能健身教练培训不断辟溪拓径，为广大学员提供优质的技能培训服务，深受好评。

健身房的团操课程一般包括：杠铃操、踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈类课、单车课、瑜伽、普拉提、太极等等。 这些课程根据训练目标可大致分为三种：1、有氧／心肺类 踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈课和单车课。这些课程都是基本是徒手来做，除了单车课有固定的骑行姿态，其他课程动作形式多样、节奏较快，主要锻炼心肺能力并能有效燃脂。2、力量类 杠铃操，这个课程需要使用到杠铃，通过小重量多组数的训练方式，练到全身主要大小肌群。杠铃操主要通过锻炼肌肉耐力来增加瘦体重并有效燃脂，并不容易长肌肉，是非常好的抗阻训练入门课程。 3、核心／柔韧性类 瑜伽、普拉提，瑜伽课通过各个体式的练习能够充分练习人体的柔韧性；普拉提则是训练核心、燃脂的训练方法之一。

说了这么多课程，那么作为零基础想学习成为一名真正的团课教练，一定是从基础课程入门。基本上目前所有健身课程都是由基础有氧课程衍生而来的，所以基础有氧是所有健身团课教练的必修课程。 很多人会说我以前学过舞蹈，我在俱乐部锻炼过，我是体育院校学生，我是健身房老会员，我应该不属于零基础人群。错！ 所谓零基础人群是指对健身行业及健身教练这个职业不了解，没有从事过相关工作，而不是指没运动经历。

我们一贯采用以学期计费方式收取全能健身教练培训培训费，培训内容包括全能健身教练培训，通过团队课程进行授课。秉承“实战、实效、落地”的原则，为个人提供更实用、更贴近需求的全能健身教练培训解决方案。

瑞德健身培训学院在西安市采用优质的培训资源、先进的信息技术和专业的师资力量，服务于培训领域。瑞德健身主要为个人提供培训的全能健身教练培训，培训周期为一个学期。多年来，我们已经形成一家具有“专业”特色的培训机构，全体员工始终坚持以“教育学员学到真知识、真能力”为目标而不懈努力。

作为一家技能培训机构，瑞德健身自成立以来，一直从学员的角度出发，想学员所想，做学员所需的全能健身教练培训，一切以个人为服务中心，在全国力求寻找更多的学员，让每个人都具备专业技能与知识，为社会贡献自己的一份力。