大家好，医夫约小讲堂今天又和大家见面啦，我是小医， 近很多小仙女咨询我们说在使用斑可馨的祛斑美白产品的同时，搭配哪些食物会起到事半功倍的效果呢？

鉴于前两天是休息日，各位仙女肯定要在厨房大展身手（有男票的让男票来），下面小医就和大家分享一下可以辅助斑可馨产品的五种食材和烹饪方法。

山楂橘皮饮

准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点，但个人认为比柠檬更好喝，生津止渴，吃不下东西的时候来点这个开胃，夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。

双豆百合羹

这个名字好听吧？双豆就是绿豆和红豆，百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱，其实就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚，再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐（我一般加糖做成甜的）就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清热解毒，还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

柠檬冰糖汁

市场上卖的新鲜柠檬，去皮榨汁，再点加冰糖就行了。我一般只加一点点冰糖，怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有？但是美白祛斑特别有效，柠檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有丰富的维生素C，不光能美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还能防治动脉硬化。每天喝一点，祛斑又美白。

黑木耳红枣汤

准备黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核（可以买去过核的红枣， 是无菌包装的，干净省事儿）后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点，不光能去掉黑斑，还能滋润皮肤，防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西，仙女要多喝啊！

猪 薏苡仁粥

准备猪 一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克。把猪 去筋膜、臊腺、切碎（这个一般在市场就能请工作人员搞定）洗净备用，山药则去皮切碎，跟粳米和薏苡仁一起加上水，用小火熬成粥。很香稠可口的，不过比较费功夫，有时间煮来吃，可以逐渐淡化色斑的，还能以 补 ，美容益肤呢！

当然，一定要按照说明来使用斑可馨的产品呢，不然光吃以上的食物见效是很漫长场滴，想要快速美白祛斑还是要靠咱们的产品呢，仙女们一定要谨记呦！

今天的分享就到这里了，各位仙女如果还有什么问题欢迎留言和咨询，我会及时回复的。过了个周密，今天也要是元气慢慢的一天哦。