人类有几百种情绪，但是近代大多数人常有的情绪却是“焦虑”。

时间的焦虑：

想要充分利用时间，开始制作时间安排表，却发现越安排时间越不够用，有一种被时间束缚，无法挣脱的焦虑感。

目标的焦虑：

我们常常觉得设定一个目标可以让自己更有动力工作、学习。过了三分钟热度以后，开始因为目标久久不能实现而郁郁寡欢。

圈子的焦虑：

费尽心思积累人脉，想要建立属于自己的人际关系圈，却发现圈子里真心朋友没几个，不是人人都把自己当回事儿。

学习的焦虑：

知识经济时代，觉得应该学更多的东西，才能跟上时代发展。开始规划如何废寝忘食地学习， 后发现好像没有吸收多少知识，白费了许久的努力。

习惯的焦虑：

行为心理学研究表明：养成一个习惯需要21天。于是决定将用21天养成一个好的习惯，但是过了一个又一个21天，我们还是跟以前一样，没有变成期望中有着良好习惯的 的人。

这些都是我们日常生活中发生的事，而这些事常常让我们感到焦虑，为什么我们的日常会被焦虑占据？

哈佛大学一个研究表明，使我们不断感到焦虑情绪， 终把我们变成“废物”的根源大致有几个：犹豫不决、拖延症、半途而废、自我设限、过分在意他人看法、找借口、不愿意学习、逃避。

面对这些焦虑要如何克服？陀思妥耶夫斯基说：“倘若你想征服世界，你就得征服自己。”

只有学会自我管理解决自身成长焦虑，才能把自己打造成可以持续成功的人。管理特训师老光用5中 自我管理术，针对成长焦虑，让你学会深度思考，剖析问题，成为一个能管理生活的成功者。