自我控制是每个 都应该学习的非常重要的技能。它有助于 控制自己的行为。由于缺乏

冲动控制，出现了许多儿童行为问题。通常，自我控制随着年龄的增长而发展，但您可以通过

各种策略帮助您的 发展这种技能。

培养 自我控制能力的好处

拥有良好自我控制能力的人在生活中是快乐，受欢迎和成功的。另一方面，自我控制能力较差

的人可能会养成过度饮食的习惯，陷入某种上瘾状态，而且大部分都是后悔者。

初人们认为，自我控制只能随着时间的推移而发展，但专家们认为，只要你做了正确的心理

练习，这种技能就可以建立起来。

轻妃荷叶泽泻决明子乌龙茶，分享10教育儿童自我控制的策略

要记住的 重要的事情是选择适合年龄的目标，特别是在教 自我控制方面。建议选择简单

的目标，同时考虑一个目标。然而，一些通常帮助儿童发展自我控制的一般技术包括：

1.让 休息一下

鼓励 休息或摆脱困境，并在他们感到生气或不安时抽出时间。这是一种行之有效的成熟技

术。 们几乎在几乎没有时间经常会忘记和原谅他们会在正常休息后感觉良好。

2.帮助 理解情感

当 理解情感和行为之间的差异时，他们开始发展自我控制。让你的 明白，对某事感到

愤怒或生气是很自然的，但是打某人或大喊大叫却不是。这将有助于您的 控制冲动，她将

尝试寻找替代方案来处理这种感觉而不会冲动地反应。

3.帮助您的 培养听力技能

们冲动地反应，因为大多数时候他们不听方向。习惯上他们甚至在你完成你的句子之前就

已经开始行动了。你可以让他们仔细聆听，在让他们付诸行动之前询问他们听到了什么。

4.使用奖励

奖励可以真正帮助 发展和加强自我控制。 们学会做出短期牺牲，以便在他们的头脑中

获得选择的奖励时获得长期收益。

5.使用惩罚和奖励

对良好行为给予奖励，对于坏人也应该受到惩罚。惩罚的威胁鼓励儿童采取行动，以便他们依

次实现长期目标。

6.教 学习时解决问题的技巧

他们在行动前思考的解决问题的技巧。建议您的 注意寻找问题的各种解决方案，而不是为

她解决问题。她将学会分析问题，制定解决方案并实施 适合这种情况的解决方案。无论生活

中出现什么样的问题，这都会使她无法冲动地做出反应。

7.制定家庭规则

如果您在家中制定明确的规则，您的 将准确理解他们的期望。确保你向 解释违反规则

的 后果，以免他们违反规则。建立一个例行程序并提供结构，以减少混乱，减少冲动的可

能性。

8.建立正确行为模型

由于 通过观察你来学到更多东西，你需要记住的 件事就是建立适当的行为模型。您可

以教您的 使用自我对话来管理冲动行为。您还应该建立不同的耐心等待方式并容忍延迟享

受。

9.使用旨在教导自我控制的特定活动

家长甚至可以帮助小孩在某些旨在教导和发展自我控制的活动的帮助下发展自我控制。 的

例子之一是与他们一起玩冲动控制游戏，以便他们有一种有趣的方式来控制冲动行为。研究人

员认为记忆游戏也有助于改善 的自我控制能力。

10.鼓励开展体育活动

身体活跃的儿童有更好的机会控制冲动。由于 是一栈能量，他们更有可能不假思索地行动

，特别是当能量没有按时用完时。让您的 参加体育活动，让她以正确和健康的方式消耗能

量。这也有助于她发展自我控制，同时保持身心健康。

父母 重要的责任之一就是教育 如何控制思想，情感和行为。这是因为在没有学习的情况

下进入青春期的儿童更有可能表现出攻击性行为，在学业上失败并且由于许多不适当的行为问

题而经历 的生活事件。家长建议将自我调节技巧应用于他们的养育方法他们教他们的

。这也将帮助您培养一种良好的技能，帮助您在精神和情感上加强自己，并且您可以成为您孩

子的榜样。此外，您还可以与您的 成功连接，并享受 的父母乐趣。