- 产品
- 详情
- 推荐
收藏
¥750.00
2-5件
¥720.00
6-19件
¥670.00
≥20件
产品规格
规格: 1200*600*900
颜色: 红色 绿色 蓝色
划船器是一种常见的家用健身器材，它可模拟划船动作，从而可以很好的锻炼腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉。常见划船器通常采用优质钢材做中心滑道，表面喷砂氧化防腐不锈，滑道光滑平整，对称型油缸阻尼，手感阻力均匀可调3档。划船器动作通常可分为：入水、拉桨、出水及回桨四个阶段，刚开始使用划船器，可将划船器动作一一做个分解练习，慢慢熟悉。下面就这个四个划船器动作做个讲解。
步骤/方法
1
入水阶段
躯干：固定并维持於回桨阶段已完成前倾角度即可。
上肢：肩部放松、手臂放松伸直。
下肢：个人自觉舒适的屈膝角度，约为小腿(胫骨)与滑轨成垂直状即可。
2
拉桨阶段
躯干：身体角度的展开是待下肢蹬腿快要完成时，才和上肢一起完成拉桨动作。
上肢：拉桨初期手的支撑相当重要，虽然不是主要动力来源，但愈接近出水阶段，手才呈现弯曲和背肌的使用向後，二者合力则愈显得格外重要。
下肢：腿给脚踏板的用力，是拉桨中 启动，也是 重要的力量来源。故快速的使用大腿力量(股四头肌为 重要)伸展膝关节的角度，将是决定每一桨的关键。
3
出水阶段
躯干：适度的後仰。
上肢：将握把拉至肋骨下方。
下肢：腿完全伸直。
-
13932713800
-
0317-6369500
公园健身路径 新国标户外健身器材划船器 鑫龙泰包安装
¥ 670.00 ~ ¥ 750.00
- 1200*600*900
- 蓝色
- 红色
- 绿色
-
¥670.00
100件可售
-
¥670.00
100件可售
-
¥670.00
100件可售
询价单发送成功～