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使用单杠练引体向上的时候，身体是呈自然下垂姿势的，能使得腰部及背部的肌肉放松，拉力对抗自身重力的过程能够促进骨骼的缓慢生长，对于帮助长高是有好处的。健身器材健身路径双手握住横杠，两脚分别踩在左右两个踏板上，保持自然站立姿势。新农村健身器材组合
左腿膝关节保持伸直，以髋关节为轴心向前迈步，同时右腿也尽量保持伸直，向后抬起，两腿迈开至角度(约60度)时，顺重力作用自然下行，至垂直线时转换为右腿前迈，左腿后抬，如此周而复始，使两腿以自然协调的姿势交叉迈步。 上下肢并练的太空漫步器
武汉健身器材健身路径,新农村健身器材组合,各地施工安装,双手正握把手，两脚分别踩在左右两个踏板上，保持自然站立姿势。右腿膝关节保持伸直，以髋关节为轴心向前迈步，同时握住把手的右手顺势向后拉动;左腿也尽量保持伸直向后蹬，左手则向前推动把手，后续动作同“单练下肢的太空漫步器”一致。进行太空漫步器练习时，应注意保持身体自然挺直，双手紧握把手以保持平衡。运动速度为中等，每分钟完成50～60次往返动作。锻炼时应注意腿的前后抬起动作，角度应尽量保持一致，一次锻炼时间一般在2～3分钟。
太空漫步器的基本构造主要有底座、斜型支撑、把杆、悬臂及踏板，构成底座的槽钢通常是焊jie成一体的，并固定于混凝土地坪上。健身器材健身路径
社区健身苑所用的太空漫步器，通常大部分是两个一组，可供两人同时锻炼，这样不节约器械制造的成本，从安装的角度上看也增大了器械的基面，提高了性。锻炼时两人同时进行，更能增添乐趣。
依照不同的锻炼形式，太空漫步器又分为单练下肢的太空漫步器和上下肢并练的太空漫步器两种。前者的悬臂上端通过固定轴承与斜型支撑相连，下端与脚踏板相连，运动时脚踏板以悬臂上端连接点为轴心做圆周运动。上下肢并练的太空漫步器则各有两根悬臂和踏板相连接，悬臂同时又与把杆相连，运动时把杆随着踏板的前后运动做相向运动，运动时脚踏板的轨迹平行。
连接悬臂的轴承是太空漫步器的部件，此部件必须坚固且转动灵活，它是的，又是活动自如的关键。 有侧重拉伸肌肉筋骨类型的、锻炼身体灵活度的、锻炼上肢力量的、以及训练下肢力量的和提高心血管耐受力的。各种不同的运动器材有着不同的锻炼效果，个人根据自己的身体需求进行选择锻炼。
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15128151523
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0311-83111974
武汉健身器材健身路径,新农村健身器材组合,各地施工安装,
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