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复合维生素用于医治疲劳,预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的“流失”。风险恶心,呕吐,骨骼疼痛。
用途:补充机体多种维生素。
食用方法:
1、要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非 药规格的复合维生素。
2、每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。
3、补充维生素是一个长期、规律的过程,
4、如果是很明显的某种维生素缺乏,应补充单种维生素。
,膳食不规律、不平衡,偏食、挑食,不能保证日常一日三餐者。
,处于某些特殊的工作状态下的人需要和复合维生素“亲密接触”,比如总坐在电脑前的、工作压力大、神经高度紧张、出差频繁的“空中飞人”,或是常年在高温、寒冷的环境中工作的人。
第三,有不良生活习惯的
第四,在特殊的生理周期,如孕产妇或病人;
第五,老人。而且也曾有报道证实,补充维生素对于预防心脑血管疾病也大有裨益。
即使吃得很“好”、很规律,也极难保证维生素的需求量。食品在加工、储存、烹调的过程中,都有可能与维生素失之交臂。吃得很精细者,会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡时,会丢掉大量水溶性维生素;食品放的时间过长、采用油煎、烘烤,不经意间摄盐过量都可能减少维生素的摄入。因此,一过18岁,在合理膳食的基础上补充复合维生素很有必要。
当然,即使要补,也得把握好分寸,否则很可能事倍功半。
首先,是得复合补。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型,如此才能让各种维生素“和平共处”,并发挥其 能量。而如果自己配给多种单独维生素服用,不仅麻烦,而且也达不到的组合模式,“不打架”就不错了。
其次,要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非 药规格的复合维生素。再次,每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。必须具体问题具体分析,必要时应到医院就诊。
后,补充维生素是一个长期、规律的过程。
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0371-56772229
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